Gérer ses émotions grâce au corps
Karine Agnez est sophrologue. Elle a participé à la formation des Nouvelles Oratrices, dans le cercle Pénélope Bagieu. Une formation complémentaire à son travail, qui l’a aidée à mieux se projeter dans ses prises de paroles.
Au quotidien, elle accompagne des personnes à mieux vire leurs émotions et leur rapport au stress en associant sophrologie et coaching. Elle aide ses patients à revenir au corps, à leurs sensations corporelles et à mieux se connaître. Ce travail leur permet de remobiliser leurs ressources, retrouver un équilibre entre les pensées, les émotions et les comportements. A terme, ce travail permet aux personnes d’aller vers le changement qu’elles souhaitent.
© Karine Agnez
Après ce mois de rentrée intense, Karine nous a donné ses conseils pour une meilleure gestion du stress
On le sait, le mois de septembre n'est évident pour personne ! La rentrée, les nouveaux projets, les nouveaux collègues, les nouvelles missions... Tout un tas de choses qui peuvent amener au stress et au trop plein d'émotions. Alors, nous avons demandé à Karine, sophrologue et coach, de nous donner quelques tips pour apprendre à se recentrer. On vous laisse l'écouter !
Alors qu'elle a participé à la formation des Nouvelles Oratrices cet été, Karine nous raconte ce que cette expérience lui a apporté, quelle complémentarité elle a pu trouver entre ce qu'elle a pu apprendre durant les modules et son travail.
Karine Agnez avec toutes les Nouvelles Oratrices du cercle Pénélope Bagieu
Qu’est-ce la formation vous a apporté en plus ?
"Dans la sophrologie, je travaille beaucoup sur le niveau de stress en général ou j’aide mes patients à préparer un événement particulier. Il y a donc une dimension très personnelle pour la personne que j’accompagne. Il faut donc que mon discours soit adapté à chacune d’entre elles. La formation m’a permis de me repositionner, de me requestionner sur ces axes de travail. La formation est tournée sur la prise de parole et elle m’a permis de mieux structurer mon message, mon argumentation. J’ai pu travailler sur la manière de convaincre les personnes à qui je m’adresse, selon leurs profils."
Quel lien avez-vous fait entre votre travail et la formation des Nouvelles Oratrices ?
"Lors de la formation, il y a un aspect très global qui permet de se projeter dans ses prises de parole alors que la sophrologie est vraiment plus axée sur le stress et l’anxiété. Mais l’un ne va pas sans l’autre finalement, donc la formation a vraiment été un complément à mon activité."
Autrice : Chloé